как быть когда тебе кажется, что все смотрят на тебя как на дуру? Что все над тобой смеются. На тебя смотрят как на прокаженную. Я не отличаюсь от обычных людей. Средний рост, среднее телосложение. я обычная
Если вы не школьница(или на крайний случай студентка 1 курса), то у вас психологические проблемы раз вы придаете такое значение взглядам окружающих вас людей. Срочно на консультацию к психотерапевту поднимать самооценку)))Если вы все таки еще подросток, совет один, не теряйте себя и свою индивидуальность, пройдет совсем немного времени и это будет казаться вам совсем незначительным.
Знаете, люди порой смотрят как на дураков на людей гораздо более достойных, чем они сами =) отнеситесь к ним со снисхождением и простите им эту глупость. Это мишура, которая не должна иметь для Вас значения. Делайте то, что Вы умеете делать хорошо и то, что Вам нравится, ищите хорошее в том, что Вы делаете. А люди, которым Вы интересны - уверен есть (может быть вы просто еще не с каждым знакомы:))))
не обязательно нравится всем или многим для того, чтобы иметь друзей.
работать со своей самооценкой. похоже она у вас убита. послушайте Нарушевича Руслана.
Во-первых нужно изменить отношение к себе. У меня тоже такое было, пару лет назад. Мне также казалось, что все надо мной смеются, что все шепчутся у меня за спиной. Это от неуверенности к себе. Как позже выяснилось, некоторые девчонки со мной не хотели общаться,никуда не звали, из-за того, что я, как они сказали, ныла постоянно, что жизнь г.. и т.п. Но я честно говоря не ныла, а просто была замкнутая в себе, почти ни с кем не общалась. Мне все время казалось, что если я что-то не то скажу,все надо мной будут смеяться. И в какой-то момент я стала по-другому относиться и к себе и к миру. Я прям почувствовала как изменилась, ко мне люди стали тянуться. Надо просто позитивно смотреть на мир:), а главное - Полюбить себя. Я просто перестала думать о плохом, мысли все только хорошие:)А также нашла свое хобби, а это придает стимул к изменению! Удачи Вам:)
это зависит от ситуации. Иногда это случается когда человек не компетентен в вопросе, например на уроке математики, значит к таким ситуациям следует лучше подготавливаться. Если над вами просто подшутили можно поробовать отнестись к этому с юмором, или игнорить ситуацию
В определенных пределах люди ценят тебя так, как ценишь себя ты.
быть в такой ситуации можно только становясь лучше. Не лучше всех, а лучше себя вчерашней) А на самом деле наше счастье только в нашей голове. Всегда носите свою невидимую корону. Тем более вы похоже больше боитесь оценки своей внешности, а вот это совсем негоже. От того, как светятся ваши глаза будет зависеть как вы выглядите. Обратите внимание, что успешные и интересные люди далеко не всегда красивы, а люди с правильными чертами лица и красивой фигурой, если уныло бредут, рычат на окружающих или шарахаются от косых взглядов вряд ли привлекут внимание. Так что раз и навсегда закройте для себя тему чужого мнения о вас. Вам не должно быть это интересно и не должно трогать и тем более огорчать. Прислушивайтесь только к мнению людей, которых вы уважаете и цените сами.
В каждом коллективе свой климат. Вам нужно не делать глобальных выводов. В другом коллективе климат другой. Глобальные выводы не делайте, и вы сохраните свою психику.
а может просто кажется? или вокруг вас не те люди?
а с чего такие выводы?Никто на вас не смотрит как на "дуру".К тому же,если вы не блондинка(это как стереотипное мышление у некоторых)то тем более нет,просто тех людей что-то в вас интересует,вот смогли вы их зацепить,пусть смотрят,придурки,а вы делайте то,что вам близко и нравится,никто не вправе за вас что-то решать,а так вы будете идти на поводу у этих,которые вас обсуждают
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?
Хотя бы раз в жизни ты чувствовала «эффект прожектора», когда кажется, что окружающие наблюдают за тобой. Однако если это ощущение преследует, стоит обратить на него внимание и разобраться в причинах.
По мнению кандидата психологических наук Елены Виноградовой, фраза «на меня все смотрят» выступает маркером такой эмоции, как с трах. И это достаточно нормальная человеческая реакция, которая может возникать при общении с другими людьми, особенно незнакомыми и малознакомыми. Американский психолог Кэрол Изард в своей книге «Психология эмоций» утверждает: нас путает само но себе переживание страха. Если в детстве мы опасаемся чудовищ, прячущихся в шкафу, то с возрастом начинаем сторониться совсем других вещей. В основном того, что может уязвить нашу гордость и снизить самооценку. «Мы боимся неудач и психологических потерь, способных произвести в душе настоящий переворот», - резюмирует Кэрол Изард.
О том, чего опасаемся на самом деле, и как с этим справиться, рассуждают наши эксперты.
КРИТИЧЕСКАЯ МАССА
«Когда собираюсь куда-то и верчусь дома перед зеркалом, меня все устраивает, - делится Оксана (25). - Но стоит выйти на улицу, как начинает казаться, что все смотрят на меня неодобрительно. Платье безвкусное, макияж слишком яркий, прическа неаккуратная - и так далее. Я комплексую от этих взглядов, хочу вернуться домой и переодеться. Только вопрос: во что?»
Ты можешь сама понимать: в действительности никто не делает тебе обидных замечаний, знакомые даже говорят вполне искренние комплименты. Но испытываешь от них не удовольствие, а страх быть раскритикованной. «Во внутреннем мире каждого человека живут фигуры, с которыми он знаком с детства. И если среди этих фигур есть та, которая сильно критиковала, в твоем взрослом мире остается ее неодобрительный голос. И, сама того не осознавая, ты начнешь приписывать его и другим людям. Все это переходит в ощущение, будто на тебя все смотрят и оценивают», - объясняет психоаналитик, трансактный аналитик Елена Лазаренко. Если внутренний «критический родитель» силен, ты вынуждена постоянно оценивать себя, укорять за недостатки, порой даже несуществующие, сравнивать с другими. По словам психолога Дмитрия Клевцова, уровень критичности особенно высок у тех, на кого с младенчества возлагали много ожиданий. А потому часто ругали даже за мелочи, иногда и без видимых причин. Не обязательно критиковали родители. Это могли быть учителя, дальние родственники и другие значимые люди. В итоге ты привыкла к постоянной критике, но поскольку часто не понимала ее причину, не смогла стать такой хорошей «как надо», начав панически бояться новых неожиданных укоров.
Чтобы справиться с этим ощущением, необходимо попытаться снизитьдля себя значимость критикующей фигуры, перестать испытывать перед ней страх. «Это сложно, ведь часто проблема заключается именно в том, что мы не осознаем четко, кто это, - говорит Елена Лазаренко. - Для начала нужно в деталях вспомнить, кто укорял тебя в юные годы, как это было, за что. Тогда, возможно, бороться с самим объектом уже и не понадобится - когда мы детально вспоминаем прошлое, как бы проводим уборку внутри своего мира. Как в квартире, полной самых разных вещей. Можно жить в хламе, а можно сделать ревизию. Оставить только драгоценности, все ненужное выбросить».
САМОЕ СЛАБОЕ ЗВЕНО
«Иногда мне трудно попросить об одолжении даже случайных прохожих - уточнить путь до метро, нужную остановку транспорта. Если все-таки решаюсь задать вопрос, чувствую, как человек внимательно меня рассматривает, оценивает - и напрягаюсь из-за этого», -признается Елена (28). Иногда подобные чувства могут быть причиной нехватки внимания. Часто от этой проблемы страдают самостоятельные девушки. Ты делаешь все сама, без помощи решаешь любые вопросы. В итоге окружающие начинают ошибочно полагать, будто их поддержка тебе совсем ни к чему. Но тебе настолько сильно хочется внимания, что подсознательно начинаешь убеждать себя в обратном: нет, мной все-таки интересуются. Пусть не близкие, а совершенно посторонние люди. «Парадоксально: успокоив свое самолюбие вымышленными взглядами, человек начинает от них же мучиться. Потому что, несмотря на желание получать внимание, он к нему не привык», - объясняет психолог Петр Кравченко.
Причиной нехватки простого человеческого тепла может быть и установка, что внимание других - не жизненная необходимость, а излишество. Такие люди никогда не позволяют себе ярко проявлять эмоции на глазах у других. Им кажется, слезы или бурную радость все осудят, или это разрушит их имидж сильного человека. «Если ты сумела осознать и сформулировать внутреннюю потребность во внимании, заботе, важно сделать шаг и продемонстрировать ее близким, - говорит Елена Виноградова. - Можно начать с простой просьбы, при этом озвучивая свои чувства: «Мне сегодня так грустно, не мог бы ты меня обнять?», «У меня сложная ситуация, я бы хотела с тобой поговорить, посоветоваться». Психоаналитик Ирина Романова советует: «Попробуй также сама уделять больше времени другим людям - таким образом сможешь почувствовать, что это на самом деле приятно, а значит, быть объектом внимания - естественное состояние. Ведь человек - живое существо, и безразличие - против его природы».
ПРИНЯТЬ В РЯДЫ
«Ощущение, что все вокруг меня разглядывают, причем с неприязнью, появилось внезапно. Раньше никогда от этого не страдала. И вдруг - началось! Захожу, например, в автобус, и прямо съеживаюсь под укоряющим взором какой-нибудь тетки», - говорит Марина (29). По ее словам, через пару недель мучений она пошла к психологу, и за несколько сеансов вместе со специалистом удалось найти причину проблемы. Которая оказалась неожиданной: конфликт с подругой. «Мы сильно поссорились из-за какой-то мелочи, но в итоге она обвинила меня в завистливости. А мне очень противно это качество, всегда считала, что у меня его нет. Хотя после ссоры стала задумываться - а вдруг подруга права? Копалась в себе, находила подтверждения и чувствовала себя виноватой. Поэтому казалось, как будто и все окружающие меня не одобряют», -рассказывает девушка.
Когда мучает чувство вины, ощущение, что проступок написан на лбу крупными буквами, может появляться вследствие этих мучений. Елена Виноградова объясняет: «Скорее всего, ты понимаешь: в тебе есть какое-то не очень хорошее, по собственному мнению, качество, которое все увидят и осудят». В этом случае ощущение «все смотрят» - это сигнал, предупреждающий: жить с этим недостатком некомфортно. «Личность как бы делится на две части: одна оправдывает себя, а вторая страдает и пытается бороться», - говорит Петр Кравченко. Чтобы избавиться от пусть и несуществующих, но мешающих спокойно жить укоризненных взглядов, нужно внимательно прислушаться именно ко второй своей части. Вспомнить все пережитые конфликтные ситуации, свое поведение в них, составить список собственных недостатков. «Главное, подойти к этому не как к самобичеванию, а как к диагностике. Твоя цель - вернуть хорошее самочувствие, а значит, найти причину проблемы. Когда четко поймешь, что тебя не устраивает, останется только научиться жить с конкретным качеством», - резюмирует специалист.
ВЕРНЫЕ АКЦЕНТЫ
Но ведь иногда ты точно чувствуешь и даже видишь: люди тебя разглядывают. Хотя в твоем облике нет ничего кричащего или вызывающего. Ну, разве что нос длинноват. Или прыщ вскочил на самом заметном месте. Так и есть: на тебя и твои недостатки действительно обращает внимание большинство окружающих. Но прежде всего потому, что сама своим поведением притягиваешь их взгляды.
«Желание скрыть минусы рождает так называемые поведенческие моменты, которые и провоцируют заинтересованные взгляды людей. Например, вместо того чтобы спокойно зайти в комнату и начать беседу, кто-то протискивается бочком и садится на край стула. Другой, желая скрыть свой длинный нос или второй подбородок, постоянно прикасается к ним руками. Окружающие, возможно, и не понимают, что именно не так с человеком, но его странное поведение привлекает их внимание, они начинают рассматривать его, пытаясь понять, в чем проблема», - объясняет психолог Маргарита Заворотняя.
По словам Елены Виноградовой, не стоит зацикливаться на внутренних переживаниях - лучше переключить внимание на мир другого человека, его интересы, внешний вид, подумать о словах, которые он мог бы сказать: «Важно просто напоминать себе, зачем находишься рядом с этими людьми. Что хочешь сделать или получить от них?» И в чем бы ни заключалась именно твоя проблема, запомни самое главное: долго человек смотрит только на то, что ему приятно. От некрасивого, отвратительного все моментально отводят глаза. Так что даже если чудится - тебя разглядывают, мысленно критикуя недостатки, - более вероятно, что на самом деле просто любуются.
Что делать если домовой душит можно узнать из позновательно статьи на тему домашних духов. Возможно именно эта статья поможет вам обрести спокойствие в квартире.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.
сайт собрал исповеди анонимных влюбленных из интернета . Вот что, по их мнению, выдает чувства большинства людей. Что самое любопытное, люди неосознанно ведут себя таким образом вне зависимости от пола и возраста.
- Люди первого типа всегда стараются находиться ближе к объекту своих чувств: ходить в места, где можно пересечься, стараются как бы невзначай натыкаться, прикасаться при любой возможности (чуть толкнуть, потом, извиняясь, обнять и т. д).
- Люди второго типа, наоборот, избегают симпатичного им человека, а разговаривая, грубят, так как им кажется, что «жертва» либо догадывается об их чувствах, либо сейчас они просто недостаточно хороши, чтобы предстать перед ней. И если «объект Х» идет вверх, они автоматически пойдут вниз.
Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.
- Влюбленный часто смотрит на свой объект обожания: ему всегда кажется, что он упустил какую-то важную деталь.
Если же это безответная любовь без шансов, то взглядов будет еще больше: лучше уж так, чем никак.
Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.
С разговорами также бывает два варианта:
- В человеке резко просыпается «сплав» поэта, философа и журналиста; он разговаривает на самые сложные и интересные темы, даже если в жизни ни разу о них не задумывался. Бонусом иногда подключается кавээнщик.
- Адекватный и начитанный человек превращается в тупого барана со словарным запасом, как у табуретки. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь не переборщить с попытками впечатлить собеседника.
- Люди часто говорят о симпатичном им человеке с другими либо пытаются вывести разговор на эту тему. Даже если у них серьезный разговор с компанией коллег, услышав краем уха нужное имя, они невзначай переметнутся к соседней компании.
- Интересная деталь: говорить об объекте вожделения человек может даже весьма и весьма негативно , якобы доказывая себе и всем окружающим, что он ему вовсе и не нравится: «Маша какая-то странная...», «Да ну, этот Дима такой идиот!»
- Либо еще один прием - подчеркивание в разговоре сходства , например: «Кажется, только я и Паша смотрим „Игру престолов“».
- Когда нравящийся человек появляется в поле зрения, герой внутреннего романа, скорее всего, неосознанно улыбнется, а при встрече невольно приподнимет брови вверх - от переизбытка эмоций.
- А когда в компании все начинают смеяться над чьей-либо шуткой, влюбленные, сами того не замечая, в первую очередь смотрят на того, кто им нравится.
- Влюбленный человек вдруг может заинтересоваться теми же вещами, что и объект его чувств: резко начать увлекаться спортом, читать несвойственную ему литературу и т. п.
Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика просмотров страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь - любовь!
P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.
Человеку кажется, что «все они смотрят на меня». Людям часто кажется, что другие исподволь за ними наблюдают, даже если это не так - к такому выводу пришли австралийские психологи. В неоднозначной ситуации человеческий мозг посылает своему обладателю сигнал, что на него смотрят, - говорится в статье, подводящей итог исследованию специалистов Университета Сиднея. Статья была опубликована в научном журнале «Current Biology».
Способность чувствовать на себе чей-то пристальный взгляд - это социальный феномен, который люди часто принимают «на веру», - утверждает профессор университетской Школы психологии Колин Клиффорд.
«Эта способность может казаться естественной, но, на самом деле, мозг должен провести большую работу, чтобы у нас возникло ощущение чужого взгляда».
“Для того чтобы определить, что за нами наблюдают, мы оцениваем направление глаз другого человека и положение его головы, - объяснил профессор Клиффорд. Результаты этих «визуальных наблюдений» направляются в определённые участки мозга, где эта информация обрабатывается”.
Однако мозг не просто пассивно получает информацию от глаз. Исследование показывает, что когда имеющихся «данных» недостаточно - например, в ситуации плохого освещения, или если глаза другого человека скрыты за очками - наш мозг выносит вердикт, исходя из того, что «знает».
В ходе эксперимента учёные просили участников определить, смотрят ли на них другие люди.
«Мы старались сделать так, чтобы людям было сложно разглядеть, куда в действительности направлены взгляды тех, кого они оценивали. Для того чтобы сделать вывод, им приходилось руководствоваться своим предшествующими наблюдениями и опытом. Оказалось, что в неоднозначной ситуации мы склонны приходить к заключению, что на нас смотрят».
«Так что ощущение чужого взгляда больше связано не с «визуальными подсказками». Наш мозг делает допущение, исходя из предыдущего опыта, и сопоставляет это с тем, что видит в данный конкретный момент».
Относительно того, почему нам так легко поверить, что за нами наблюдают, существует несколько версий:
Во-первых, наблюдение со стороны может быть сигналом превосходства или даже угрозы, а если вы воспринимаете что-либо как угрозу, тут всегда лучше перестраховаться. Безопасней посчитать, что на вас уставились, даже если это не так, чем не заметить настоящую опасность.
Во-вторых, взгляд может быть знаком, что кто-то хочет вступить с нами в диалог, и мы можем «морально подготовиться» к предстоящему разговору.
Кроме того, по утверждениям исследователей, маленькие дети любят, когда на них устремлён пристальный взгляд - то есть, вполне вероятно, что склонность, о которой идёт речь, может быть врождённой.
«Важно понять, врождённое это свойство или приобретённое - и как оно проявляется у людей в разных психологических состояниях» - считает профессор Клиффорд.
«В ходе исследований выяснилось, например, что страдающие аутизмом реже всего могут сказать, что на них кто-нибудь смотрит. Люди, переживающие «социальную тревогу», напротив, имеют тенденцию чаще обманываться, считая, что за ними наблюдают».
«Если это поведение приобретённое, то тогда мы можем научиться снимать излишнюю тревожность таких людей - например, дать им возможность просматривать множество лиц с разным положением глаз и наклоном головы, а затем проверить результаты своих наблюдений» - заключил профессор Клиффорд.
Человеку кажется, что «все они смотрят на меня». Людям часто кажется, что другие исподволь за ними наблюдают, даже если это не так - к такому выводу пришли австралийские психологи. В неоднозначной ситуации человеческий мозг посылает своему обладателю сигнал, что на него смотрят, - говорится в статье, подводящей итог исследованию специалистов Университета Сиднея. Статья была опубликована в научном журнале «Current Biology».
Способность чувствовать на себе чей-то пристальный взгляд - это социальный феномен, который люди часто принимают «на веру», - утверждает профессор университетской Школы психологии Колин Клиффорд.
«Эта способность может казаться естественной, но, на самом деле, мозг должен провести большую работу, чтобы у нас возникло ощущение чужого взгляда».
“Для того чтобы определить, что за нами наблюдают, мы оцениваем направление глаз другого человека и положение его головы, - объяснил профессор Клиффорд. Результаты этих «визуальных наблюдений» направляются в определённые участки мозга, где эта информация обрабатывается”.
Однако мозг не просто пассивно получает информацию от глаз. Исследование показывает, что когда имеющихся «данных» недостаточно - например, в ситуации плохого освещения, или если глаза другого человека скрыты за очками - наш мозг выносит вердикт, исходя из того, что «знает».
В ходе эксперимента учёные просили участников определить, смотрят ли на них другие люди.
«Мы старались сделать так, чтобы людям было сложно разглядеть, куда в действительности направлены взгляды тех, кого они оценивали. Для того чтобы сделать вывод, им приходилось руководствоваться своим предшествующими наблюдениями и опытом. Оказалось, что в неоднозначной ситуации мы склонны приходить к заключению, что на нас смотрят».
«Так что ощущение чужого взгляда больше связано не с «визуальными подсказками». Наш мозг делает допущение, исходя из предыдущего опыта, и сопоставляет это с тем, что видит в данный конкретный момент».
Относительно того, почему нам так легко поверить, что за нами наблюдают, существует несколько версий:
Во-первых, наблюдение со стороны может быть сигналом превосходства или даже угрозы, а если вы воспринимаете что-либо как угрозу, тут всегда лучше перестраховаться. Безопасней посчитать, что на вас уставились, даже если это не так, чем не заметить настоящую опасность.
Во-вторых, взгляд может быть знаком, что кто-то хочет вступить с нами в диалог, и мы можем «морально подготовиться» к предстоящему разговору.
Кроме того, по утверждениям исследователей, маленькие дети любят, когда на них устремлён пристальный взгляд - то есть, вполне вероятно, что склонность, о которой идёт речь, может быть врождённой.
«Важно понять, врождённое это свойство или приобретённое - и как оно проявляется у людей в разных психологических состояниях» - считает профессор Клиффорд.
«В ходе исследований выяснилось, например, что страдающие аутизмом реже всего могут сказать, что на них кто-нибудь смотрит. Люди, переживающие «социальную тревогу», напротив, имеют тенденцию чаще обманываться, считая, что за ними наблюдают».
«Если это поведение приобретённое, то тогда мы можем научиться снимать излишнюю тревожность таких людей - например, дать им возможность просматривать множество лиц с разным положением глаз и наклоном головы, а затем проверить результаты своих наблюдений» - заключил профессор Клиффорд.