Доброго времени суток, Татьяна!
Пока что Ваше состояние означает, что Вы испытываете неуверенность и тревогу в определенных ситуациях. И причину этого нужно выяснять. Попробуйте ответить на такие вопросы:
1. Когда у Вас появились такие ощущения и страхи?
2. ЧЕГО ИМЕННО Вы опасаетесь? Ведь сам по себе факт того, что на Вас смотрят, никакой угрозы не несёт. Чего же Вы опасаетесь? Того, что кто-то о Вас негативно подумает? Того, что Вы что-то сделаете не так или будете выглядеть не так? Ещё чего-то?
3. «Умом вроде понимаю, что никому до меня нет дела, но ничего не могу сделать» - во-первых, на самом деле до Вас кому-то может быть дело. Кто-то может обратить на Вас внимание, и кто-то может подумать о Вас негативно. Но вот почему Вас так это беспокоит? Не убедили ли Вы себя (или кто-то убедил Вас, а Вы с этим согласились), что Вы НИКОГДА, НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ не должны допускать, чтобы кто-то мог подумать о Вас негативно? Возможно ли такого добиться? И не связан ли Ваша тревога, Ваш страх с тем, что Вы ставите себе невыполнимую задачу? В этом случае уговаривать себя в том, что «до Вас никому нет дела», не поможет, потому что Вы же знаете, что это не всегда так. Во-вторых, осознание само по себе не помогает, поскольку в таких случаях речь идет о закрепленной в течение достаточно длительного времени привычке - привычке думать, чувствовать и поступать определенным образом. И важно не только осознать, но и детренировать старые привычки и тренировать новые. А это происходит не мгновенно - нужно время и активные усилия. И тут появляется «в-третьих». Вы пишете, что «ничего не могу сделать», но так ли это? Откуда Вы заранее знаете, можете или нет? Тем более, что выше Вы пишете: «не люблю даже выходить из-за этого на улицу». Возможно, «не люблю», «не хочу» - это более верное определение в данном случае, чем «не могу»? Возможно, убеждение себя в том, что «я ничего не могу сделать», тоже играет свою роль в закреплении Вашей проблемы?
3. «Ещё у меня постоянное какое-то беспокойство, чувство страха…» - беспокойство и чувство страха - это разные вещи. Беспокойство, тревога может быть неопределенной, а страх - это страх чего-то конкретного. Попробуйте определить, что это, и если страх, то чего именно Вы боитесь. Вы пишете, что это чувство присутствует постоянно, но так ли это? Есть ли ситуации, в которых это чувство ослабевает? В каких ситуациях оно усиливается? Зависит ли это от наличия/отсутствия рядом других людей, Вашего местонахождения, времени суток и т.п.?
Обдумайте это, поищите ответы на эти вопросы. После чего рекомендую Вам выбрать подходящего Вам эксперта (читайте профили экспертов) и обратиться к нему за консультацией.
как быть когда тебе кажется, что все смотрят на тебя как на дуру? Что все над тобой смеются. На тебя смотрят как на прокаженную. Я не отличаюсь от обычных людей. Средний рост, среднее телосложение. я обычная
Если вы не школьница(или на крайний случай студентка 1 курса), то у вас психологические проблемы раз вы придаете такое значение взглядам окружающих вас людей. Срочно на консультацию к психотерапевту поднимать самооценку)))Если вы все таки еще подросток, совет один, не теряйте себя и свою индивидуальность, пройдет совсем немного времени и это будет казаться вам совсем незначительным.
Знаете, люди порой смотрят как на дураков на людей гораздо более достойных, чем они сами =) отнеситесь к ним со снисхождением и простите им эту глупость. Это мишура, которая не должна иметь для Вас значения. Делайте то, что Вы умеете делать хорошо и то, что Вам нравится, ищите хорошее в том, что Вы делаете. А люди, которым Вы интересны - уверен есть (может быть вы просто еще не с каждым знакомы:))))
не обязательно нравится всем или многим для того, чтобы иметь друзей.
работать со своей самооценкой. похоже она у вас убита. послушайте Нарушевича Руслана.
Во-первых нужно изменить отношение к себе. У меня тоже такое было, пару лет назад. Мне также казалось, что все надо мной смеются, что все шепчутся у меня за спиной. Это от неуверенности к себе. Как позже выяснилось, некоторые девчонки со мной не хотели общаться,никуда не звали, из-за того, что я, как они сказали, ныла постоянно, что жизнь г.. и т.п. Но я честно говоря не ныла, а просто была замкнутая в себе, почти ни с кем не общалась. Мне все время казалось, что если я что-то не то скажу,все надо мной будут смеяться. И в какой-то момент я стала по-другому относиться и к себе и к миру. Я прям почувствовала как изменилась, ко мне люди стали тянуться. Надо просто позитивно смотреть на мир:), а главное - Полюбить себя. Я просто перестала думать о плохом, мысли все только хорошие:)А также нашла свое хобби, а это придает стимул к изменению! Удачи Вам:)
это зависит от ситуации. Иногда это случается когда человек не компетентен в вопросе, например на уроке математики, значит к таким ситуациям следует лучше подготавливаться. Если над вами просто подшутили можно поробовать отнестись к этому с юмором, или игнорить ситуацию
В определенных пределах люди ценят тебя так, как ценишь себя ты.
быть в такой ситуации можно только становясь лучше. Не лучше всех, а лучше себя вчерашней) А на самом деле наше счастье только в нашей голове. Всегда носите свою невидимую корону. Тем более вы похоже больше боитесь оценки своей внешности, а вот это совсем негоже. От того, как светятся ваши глаза будет зависеть как вы выглядите. Обратите внимание, что успешные и интересные люди далеко не всегда красивы, а люди с правильными чертами лица и красивой фигурой, если уныло бредут, рычат на окружающих или шарахаются от косых взглядов вряд ли привлекут внимание. Так что раз и навсегда закройте для себя тему чужого мнения о вас. Вам не должно быть это интересно и не должно трогать и тем более огорчать. Прислушивайтесь только к мнению людей, которых вы уважаете и цените сами.
В каждом коллективе свой климат. Вам нужно не делать глобальных выводов. В другом коллективе климат другой. Глобальные выводы не делайте, и вы сохраните свою психику.
а может просто кажется? или вокруг вас не те люди?
а с чего такие выводы?Никто на вас не смотрит как на "дуру".К тому же,если вы не блондинка(это как стереотипное мышление у некоторых)то тем более нет,просто тех людей что-то в вас интересует,вот смогли вы их зацепить,пусть смотрят,придурки,а вы делайте то,что вам близко и нравится,никто не вправе за вас что-то решать,а так вы будете идти на поводу у этих,которые вас обсуждают
Вы видите вопрос, который задал Вселенной кто-то из пользователей сайта, и ответы на него.
Отвечают или очень похожие на Вас люди, или полные Ваши противоположности.
Наш проект был задуман как способ психологического развития и роста, где можно спросить
совета у "похожих" и научиться у "очень отличающихся" тому, чего Вы еще не знаете
или не пробовали.
Хотите спросить Вселенную о чем-то важном для Вас?
Человеку кажется, что «все они смотрят на меня». Людям часто кажется, что другие исподволь за ними наблюдают, даже если это не так - к такому выводу пришли австралийские психологи. В неоднозначной ситуации человеческий мозг посылает своему обладателю сигнал, что на него смотрят, - говорится в статье, подводящей итог исследованию специалистов Университета Сиднея. Статья была опубликована в научном журнале «Current Biology».
Способность чувствовать на себе чей-то пристальный взгляд - это социальный феномен, который люди часто принимают «на веру», - утверждает профессор университетской Школы психологии Колин Клиффорд.
«Эта способность может казаться естественной, но, на самом деле, мозг должен провести большую работу, чтобы у нас возникло ощущение чужого взгляда».
“Для того чтобы определить, что за нами наблюдают, мы оцениваем направление глаз другого человека и положение его головы, - объяснил профессор Клиффорд. Результаты этих «визуальных наблюдений» направляются в определённые участки мозга, где эта информация обрабатывается”.
Однако мозг не просто пассивно получает информацию от глаз. Исследование показывает, что когда имеющихся «данных» недостаточно - например, в ситуации плохого освещения, или если глаза другого человека скрыты за очками - наш мозг выносит вердикт, исходя из того, что «знает».
В ходе эксперимента учёные просили участников определить, смотрят ли на них другие люди.
«Мы старались сделать так, чтобы людям было сложно разглядеть, куда в действительности направлены взгляды тех, кого они оценивали. Для того чтобы сделать вывод, им приходилось руководствоваться своим предшествующими наблюдениями и опытом. Оказалось, что в неоднозначной ситуации мы склонны приходить к заключению, что на нас смотрят».
«Так что ощущение чужого взгляда больше связано не с «визуальными подсказками». Наш мозг делает допущение, исходя из предыдущего опыта, и сопоставляет это с тем, что видит в данный конкретный момент».
Относительно того, почему нам так легко поверить, что за нами наблюдают, существует несколько версий:
Во-первых, наблюдение со стороны может быть сигналом превосходства или даже угрозы, а если вы воспринимаете что-либо как угрозу, тут всегда лучше перестраховаться. Безопасней посчитать, что на вас уставились, даже если это не так, чем не заметить настоящую опасность.
Во-вторых, взгляд может быть знаком, что кто-то хочет вступить с нами в диалог, и мы можем «морально подготовиться» к предстоящему разговору.
Кроме того, по утверждениям исследователей, маленькие дети любят, когда на них устремлён пристальный взгляд - то есть, вполне вероятно, что склонность, о которой идёт речь, может быть врождённой.
«Важно понять, врождённое это свойство или приобретённое - и как оно проявляется у людей в разных психологических состояниях» - считает профессор Клиффорд.
«В ходе исследований выяснилось, например, что страдающие аутизмом реже всего могут сказать, что на них кто-нибудь смотрит. Люди, переживающие «социальную тревогу», напротив, имеют тенденцию чаще обманываться, считая, что за ними наблюдают».
«Если это поведение приобретённое, то тогда мы можем научиться снимать излишнюю тревожность таких людей - например, дать им возможность просматривать множество лиц с разным положением глаз и наклоном головы, а затем проверить результаты своих наблюдений» - заключил профессор Клиффорд.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
То, что вы нравитесь человеку, можно понять не только после признания «в лоб», но и по неосознанному поведению воздыхателя.
сайт собрал исповеди анонимных влюбленных из интернета . Вот что, по их мнению, выдает чувства большинства людей. Что самое любопытное, люди неосознанно ведут себя таким образом вне зависимости от пола и возраста.
- Люди первого типа всегда стараются находиться ближе к объекту своих чувств: ходить в места, где можно пересечься, стараются как бы невзначай натыкаться, прикасаться при любой возможности (чуть толкнуть, потом, извиняясь, обнять и т. д).
- Люди второго типа, наоборот, избегают симпатичного им человека, а разговаривая, грубят, так как им кажется, что «жертва» либо догадывается об их чувствах, либо сейчас они просто недостаточно хороши, чтобы предстать перед ней. И если «объект Х» идет вверх, они автоматически пойдут вниз.
Так что если от вас в последнее время кто-то шарахается либо, наоборот, часто с вами нечаянно пересекается, знайте: неспроста все это.
- Влюбленный часто смотрит на свой объект обожания: ему всегда кажется, что он упустил какую-то важную деталь.
Если же это безответная любовь без шансов, то взглядов будет еще больше: лучше уж так, чем никак.
Однако если взгляд перехватывают, то зачастую у влюбленного вдруг активизируется «второй фронт»: например, ближайшая занавеска требует немедленного осмотра или незнакомая бабушка в соседней комнате явно жаждет знакомства.
С разговорами также бывает два варианта:
- В человеке резко просыпается «сплав» поэта, философа и журналиста; он разговаривает на самые сложные и интересные темы, даже если в жизни ни разу о них не задумывался. Бонусом иногда подключается кавээнщик.
- Адекватный и начитанный человек превращается в тупого барана со словарным запасом, как у табуретки. Если вы относитесь к таким людям, старайтесь не переборщить с попытками впечатлить собеседника.
- Люди часто говорят о симпатичном им человеке с другими либо пытаются вывести разговор на эту тему. Даже если у них серьезный разговор с компанией коллег, услышав краем уха нужное имя, они невзначай переметнутся к соседней компании.
- Интересная деталь: говорить об объекте вожделения человек может даже весьма и весьма негативно , якобы доказывая себе и всем окружающим, что он ему вовсе и не нравится: «Маша какая-то странная...», «Да ну, этот Дима такой идиот!»
- Либо еще один прием - подчеркивание в разговоре сходства , например: «Кажется, только я и Паша смотрим „Игру престолов“».
- Когда нравящийся человек появляется в поле зрения, герой внутреннего романа, скорее всего, неосознанно улыбнется, а при встрече невольно приподнимет брови вверх - от переизбытка эмоций.
- А когда в компании все начинают смеяться над чьей-либо шуткой, влюбленные, сами того не замечая, в первую очередь смотрят на того, кто им нравится.
- Влюбленный человек вдруг может заинтересоваться теми же вещами, что и объект его чувств: резко начать увлекаться спортом, читать несвойственную ему литературу и т. п.
Ах да, чуть не забыли про постоянные проверки счетчика просмотров страницы объекта в социальных сетях и неосознанную ненависть ко всем его близким друзьям противоположного пола. Что ж поделаешь - любовь!
P. S.: Конечно, бывают исключительные люди (впрочем, как и везде), уличить которых в таком поведении, как ни старайтесь, не получится.