Количество разводов растет с каждым днем, хотя, каждый, создавая семью, рассчитывал на брак, который продлиться всю жизнь. Так есть ли секрет счастливых отношений? Спешим вас огорчить — секрета никакого нет.
Невозможно определить какие-либо постулаты, на которых бы держалось семейное счастье, так как каждая семья индивидуальна. Есть лишь основополагающие правила, соблюдая которые, можно улучшить атмосферу в отношениях и сохранить чувства.
Оставьте прошлое в прошлом
Забудьте о старых чувствах, прошлой любви, не сравнивайте своего нынешнего партнера с бывшим. Не припоминайте того, что сделал ваш любимый человек много лет назад — если вы остались с ним, значит, простили, поэтому не стоит ворошить прошлое.
Счастье начинается с вас
Как быть счастливым в отношениях? Это невозможно, если вы несчастливы сами по себе, когда пребываете в одиночестве, когда с вами нет ваших детей. Счастье заключается ни в действиях, ни в достижении чего-либо, ни в обладании человеком, ни в деньгах. Оно начинается тогда, когда вы выбираете для себя быть счастливым.
Общайтесь и доверяйте
Научитесь обсуждать со своим партнером то, что для вас и для него важно. От тем секса до ремонта. Между партнерами не должно быть тем, на которые им было бы стыдно или неприятно разговаривать. Будьте открыты друг другу, доверяйте и будьте сами достойны доверия.
Брак должен быть на первом месте
Брак — это самая сильная связь между двумя людьми. Дети вырастают и уходят из отчего дома, друзья то появляются, то исчезают, бизнес и карьера — понятия нестабильные, которые не имеют под собой смысла, если у вас нет семьи. Женщины, которые считают, что главным в жизни являются дети, несчастны в какой-то степени и делают несчастными своих детей. Рано или поздно ребенок покинет дом и заведет свою семью, именно поэтому на первом месте должен быть брак.
Помните, зачем вы вступили в брак
Никогда не забывайте, почему вы выбрали именно этого человека для создания семьи? Почему именно с ним вы захотели разделить свою жизнь. Вы создавали семью не для того, чтобы работать сутками и видеть друг друга по 2 часа в день, считать деньги, делить имущество, и прочее. Вы создавали семью, чтобы любить друг друга.
Прикасайтесь друг к другу чаще
Больше тактильного контакта, и не только в постели. Почаще друг друга обнимайте, гладьте, прикасайтесь друг к другу. Это не дает отвыкнуть от постоянной близости друг с другом.
Не думайте, что что-то сможете решить во время конфликтов
Во время ссор нельзя прийти к верному решению, получить ответ на вопрос или улучшить отношения. Для влюбленных достаточно взгляда или шепота, чтобы понять и услышать друг друга. В этот момент два любящих сердца до такой степени близки, что им не нужно громких слов. Когда же любящие люди ссорятся, они чувствуют отдаленность друг от друга, поэтому им хочется кричать, чтобы достучаться друг до друга. Но даже это не помогает.
Наверное, нет на земле такого человека, который не мечтал бы стать счастливым. Но представление о счастье у каждого свое. Кто-то видит счастье в материальном достатке и богатстве, кто-то в успехе и популярности у окружающих, кому-то для счастья не хватает второй половинки, кому-то здоровья...
По учению святых отцов Церкви, истинное счастье для человека сокрыто не в мирских радостях, которые в одно мгновение способны исчезнуть, а в любви к Господу, которая преображает мир вокруг нас.
Например, вряд ли кто осмелится назвать несчастным монахов со Святой Горы Афон, а между тем, иноки невероятно далеки от удовольствий мира: обильной еды, крепкого сна, богатства и прочих составляющих «счастья» в мирском понимании.
Мы расскажем о 7 секретах счастья афонских монахов.
1. Вера в Бога
Конечно же, самый первый секрет счастья святогорских монахов - это вера и любовь к Господу. Если человек сможет к этому прийти в своей жизни, то ничего не сможет его сделать несчастным.
Однажды у преподобного Порфирия Кавсокаливита одна женщина спросила, почему он называет себя счастливым, ведь его здоровье серьезно ухудшилось. На это святой ответил: «Читай Священное Писание, ходи в церковь, имей духовника, причащайся Святых Тайн, - одним словом будь доброй христианкой. Тогда ты найдешь ту радость, которую ищешь. Ты видишь, что я сейчас болен, но я счастлив. Так и ты, когда немного приблизишься ко Христу, обретешь радость в своей жизни», - говорил преподобный.
2. Освобождение от суеты и тревоги
Преподобный Паисий Святогорец советовал, чтобы чувствовать себя счастливым, жить естественной и простой жизнью, в которой нет места излишней роскоши, суете и напрасным волнениям.
«Как-то раз ко мне в каливу зашел один врач из Америки, - говорил преподобный. - Он рассказывал мне о тамошней жизни. Люди там уже превратились в машины - целые дни они отдают работе. У каждого члена семьи должен быть свой автомобиль. Кроме этого, дома, чтобы каждый чувствовал себя комфортно, должно быть четыре телевизора. Вот и давай - работай, выматывайся, зарабатывай много денег, чтобы сказать потом, что ты благоустроен и счастлив. Но что общего у всего этого со счастьем? Такая исполненная душевной тревоги жизнь с ее безостановочной гонкой - это не счастье, а адская мука».
3. Трезвый ум
У монаха Симеона Афонского есть короткая притча, которая ярко иллюстрирует, что внешние обстоятельства нисколько не влияют на то, чувствуем мы себя счастливыми или нет. Спасение находится в нас самих, поэтому нужно иметь трезвый ум, чтобы выстоять в трудностях.
Вот эта притча: «Человек, не умеющий плавать, в панике барахтался в реке. Он поднял тучу брызг и по реке побежали волны, которые человек в страхе принял за опасное течение. Он начал бороться с речными волнами. Наконец, утопающий сообразил, как нужно держаться на воде и понемногу доплыл до берега. Выбравшись из воды, пловец оглянулся и увидел, что на реке полная тишина, а он все время боролся с волнами и брызгами, которые сам же и создавал. Все несчастья начинаются с нас самих. Но если ты наведешь порядок в мыслях, в тебе эти несчастья и закончатся».
4. Чистое сердце
По слову святителя Нектария Эгинского, верный путь к счастью - иметь чистое, беззлобное сердце.
«Счастье - это чистое сердце, потому что такое сердце становится престолом Божиим. Так говорит Господь для тех, кто имеет чистое сердце: "Вселюсь в них и буду ходить в них; и буду их Богом, и они будут Моим народом" (2Кор. 6:16). Чего им еще может недоставать? Ничего, поистине ничего! Потому что они имеют в сердце своем величайшее благо - Самого Бога!».
5. Умение прощать
Прощение - одна из важнейших христианских добродетелей, поэтому каждый, кто стремиться к счастью, обязан научиться прощать ближнего. Благодаря прощению человек освобождает свое сердце от груза давних обид, а радостное сердце всегда счастливо. «Такой у нас закон: если ты прощаешь, это значит, что и тебе Господь простил; а если не прощаешь брату, то значит и твой грех остается с тобою», - говорил Силуан Афонский.
6. Отдавать больше, чем брать
Для того, чтобы стать счастливым самому, необходимо делиться радостью и счастьем с ближним. Кажется, что в этом нет никакого секрета, но по слову монаха Симеона Афонского это умение среди людей самое редкое, но кто постигнет его, становится счастливым.
7. Довольствоваться малым
«Желания - мусор мира», - говорил монах Симеон Афонский. Действительно, чем больше человек зацикливается на своих желаниях, тем более неумеренным становятся его аппетиты и, не имея возможности насытиться, человек обрекает себя на несчастье.
Преподобный Пасисий Святогорец советовал противостоять желаниям - умеренностью.
«Счастье обретается, когда довольствуются малым. Сегодня люди что делают? Покупают… покупают… покупают вещи, автомобили, электронику и кучу другого и, естественно, им не хватает денег, и они постоянно пребывают в тревоге. Нужно довольствоваться малым и не замахиваться на многое, ибо, имея требуемое и только необходимое, не нужно много работать. Тогда у них будет больше времени посидеть дома вместе с детишками и с семьей, чем-либо заняться, помолиться и, вообще, побыть в семейном тепле и уюте, и не быть в постоянном напряжении на дорогах», - говорил святой.
Чтобы быть счастливым человеком, надо менять свой внутренний мир, отношение к окружающим и взгляд на мир. Существует 7 секретов счастливого человека. Все они кажутся на первый взгляд очень простыми, но на самом деле их не так-то просто соблюдать.
Секрет счастья: меньше думайте, больше любите и радуйтесь. Все наши проблемы в жизни из-за беспокойного ума, который никак не может угомониться и все время думает - думает.
Надо уметь отпускать ум, хотя бы на время.
Секрет свободы: не волноваться о том, что думают о тебе другие. Эта проблема во все времена существовала. Сколько людей, столько и мнений и всем вы точно не угодите. Каждый человек - индивидуален, поэтому не стоит отравлять себе жизнь и быть зависимым от чужого мнения, у вас должно быть свое собственное. Конечно, если вы хотите казаться лучше, чем есть - это совсем другой случай. Здесь уже речь идет о слишком большом эго, которое не сослужит хорошую службу вам. Тем более, что все тайное когда-нибудь становится явным.
Секрет любви: дарите любовь и не переделывайте любимых. Закон кармы никто не отменял: то, что вы посылаете во вселенную, то вы и получаете. И притом в двойном размере. Научитесь принимать людей такими, какие они есть, не надо их ломать и пытаться переделать под себя - эгоиста. Внимание! Только в том случае, если что-то не устраивает - лучше поговорить по душам и найти общее решение, которое устроит вас обоих. Пока человек сам по собственному желанию не захочет осознать и что-то изменить в себе - вы ничего хорошего не добьетесь, только испортите отношения.
Секрет реальности: мысли - материализуются. Как писал паоло Коэльо: "Если Человек Чего-то Захочет, то вся Вселенная Будет Способствовать Тому, Чтобы его Желание Сбылось". Так что будьте аккуратнее со своими желаниями и мыслями.
Секрет дружбы: не осуждать и не критиковать. Как написано в библии: "Не Судите, да не Судимы Будете". Порой мы торопимся осудить человека, его поступки, даже не зная о причинах того, что побудило его к тем или иным действиям. И нам кажется, что тот или иной человек в чем-то неправ. А вот вы сами правы - такое встречается сплошь и рядом. Лишь в том случае, если вы будете осуждать людей, разве это что-то изменит в них самих? Все мы люди разные: с разными недостатками и достоинствами, но в этом и индивидуальность каждого. Надо научиться принимать всех такими, какими они являются, не критиковать и не осуждать. А если вы что-то хотите изменить в этом мире - лучше начните с себя, потому что: "в Чужом Глазу Соринку Видим, в Своем Бревна не Замечаем".
Секрет красоты: полюбите себя. Здесь опять хочется написать о принятии. Научитесь принимать себя таким, каким создал вас господь. Займитесь своим духовным развитием - это будет полезно для вас и окружающего мира.
Секрет богатства: сначала научитесь отдавать, а потом получать. Вот поистине сложное правило для века потребителей. Чем больше мы в этом жизни отдаем - тем больше получаем - закон бумеранга. А еще главное - не просто отдавать, а отдавать от сердца и совсем не важно, что мы отдаем: материальные вещи, знания, опыт, любовь - все должно идти от сердца на благо всем живым существам.
Добрый день, дорогие друзья! Давайте сегодня поговорим о семейном счастье, что нужно делать в этой жизни каждый день и помнить об этом всегда, чтобы сохранить уют и тепло нашего очага. Как стать счастливой в семейной жизни? Мы все мечтаем об этом и надо обязательно к этому стремиться и двигаться, а если имеете счастье в руках - держите, лелейте и хольте.
- Муж и жена не должны работать вместе! Это приводит к частым конфликтным ситуациям после работы. Дома вместе, на работе вместе, так вы быстрее исчерпаете лимит терпимости друг другу.
- Одним из главных врагов семейного благополучия является – проживание с родителями или другими родственниками. Какая там личная жизнь? Да ни какой. В душ очередь, в туалет очередь, даже эмоции свои шепотом нужно выражать. Ну, если конечно площадь вашего дома превышает 100 квадратных метров, тогда можно и с родителями! Хотя – свое гнездышко сближает сильнее.
- Будьте всегда аккуратной и причесанной. Фишка в том, что проснувшись раньше мужа, вы приводите себя в порядок и не предстаете перед ним в помятом халате с лохматыми волосами, а причесанная и с легким макияжем. Сначала мужчина вас любит такой, какая вы есть, а потом бежит к той, которая встречает его не в помятой пижаме.
- Не будьте злой. Не пилите, не ругайте, не кричите ни в коем случае. Если муж на вас сердится, узнайте причину и на корню ее пресеките, но любовью и лаской. Терпеть не нужно. Раз и навсегда объясните мужу, что сердиться на вас – себе дороже. Чтобы в семье был мир и благодать, жена должна быть добрая и нежная, а муж спокойный и любящий.
- Очень важно иметь свои интересы и увлечения. Это вызывает в муже интерес к вам, и всегда вы для него будете объектом для изучения, познания. Но не переусердствуйте! Время на мужа должно оставаться с запасом.
- Не стойте на месте, занимайтесь самообразованием. Как только вы перестали развиваться, начинается процесс деградации и скоро ваш любимый это заметит, нет, не скажет об этом, но ваш рейтинг будет постепенно снижаться.
- У женщины должны быть свои личные деньги. Рано или поздно их отсутствие скажется на семейных отношениях. Работайте и имейте свой финансовый доход, пусть маленький, но он должен быть.
- Секс в супружеских отношения очень важная составляющая. Если он у вас не ахти, а лишь только отвязаться, работайте над этим. Это один из главных секретов вашего счастья, воспользуйтесь им умело.
- Старайтесь гасить в муже ревность. Не провоцируйте его, желая проверить чувства. Произойдет потеря доверия с его стороны к вам. Ревность не дает спокойно жить и работать, строить нормальные отношения в семье.
- Поддерживайте мужа в трудную минуту, искренне радуйтесь его успехам. Критиковать вы можете только соседа или мужа подруги.
- Вы должны стать для мужа психологом, медсестрой, лечащим врачом. Научитесь массажу, делать уколы, лечить душу. В наше время – это чуть ли не главные требования к жене.
- Научите детей уважению к отцу, пусть это будет ваш личный пример. Не говорите о папе плохо, когда в семье взаимоуважение – там счастье живет!
Вот такие простые секреты семейного счастья откроют вам путь к безмятежной семейной жизни. Вы скажите, что это невозможно, в жизни придерживаться этих советов сложно. Но поверьте мне, выпавшие несколько пунктов из этого списка, нарушат счастливую идиллию.
Любите своих мужчин, когда их нет рядом, желайте им добра и удачи. Любимые мужчины бывают успешнее в жизни и в браке.
Если статья была вам полезна, пожалуйста поделитесь с друзьями, нажмите кнопки социальных сетей. Буду рада видеть ваши комментарии и отзывы.
Дополнительно читайте статью: что мешает нам быть счастливыми.
Секрет счастья
Данные о том, что самой активно развивающейся отраслью в производстве лекарств является производство антидепрессантов, утвердительно говорят о том, что мы, современные люди, ищем счастье совсем не там, где оно живет…
Каждое живое существо стремится к счастью и желает понять в чём секрет счастья. Люди так же не исключение - большинство людей в ответ на вопрос: «Что больше всего на свете Вы хотите? » - скажут, что они хотят счастья в жизни.
Интересная ситуация выходит: все стремятся к счастью, хотят понять секрет счастья, но мало кто может утвердительно сказать, что он счастливый человек. Да, счастье будет, но когда то там потом, а сейчас …
А данные о том, что самой активно развивающейся отраслью в производстве лекарств является производство антидепрессантов, утвердительно говорят о том, что мы, современные люди, ищем счастье совсем не там, где оно живет. Поэтому не дивно, что многие из нас просто не могут его найти. Так в чём же секрет счастья?…
В чём секрет счастья?
Вы пересекаете весь мир в поисках счастья,
а оно всегда рядом, на расстоянии вытянутой руки от любого человека…
Гораций
И это действительно так, каждый из нас способен стать счастливым. Более того, это абсолютно не зависит от многих и разнообразных «от»:
- от финансового благополучия
- от сферы занятости
- от полученного образования
- от семейного положения
- от жизненных обстоятельств
- от ….
Оказывается, что многие разные «от» вовсе не могут являться причинами, которые мешают стать не просто счастливым, а начать испытывать счастье во всей его полноте.
Е.С. Радханатх Свами - мудрый духовный учитель - однажды как-то сказал, что материальный мир переменчив, а потому не стоит рассчитывать на то, что что-то будет постоянным. Всегда, что бы и как бы мы не планировали, будут чередоваться времена благополучия и наслаждений с временами потерь и сложностей в жизни. Но это вовсе не означает, что счастье человека будет то появляться, то пропадать. Секрет счастья заключается в том, что лишь сам человек решает как ему реагировать на эти временные трудности в жизни, которые являются всего лишь экзаменами жизни. А для чего они нужны, эти сложности? Они определяют готовность человека к новому этапу его жизни и большему счастью.
И это правда, которая подтверждается обычной повседневной жизнью. Обстоятельства могут влиять лишь на ощущение полноты и красочности счастья, но не определяют его наличие или отсутствие. Это говорит о том, что счастье определяется мировоззрением человека, его отношением к обстоятельствам жизни и качествам характера, а не наоборот.
Время слишком драгоценно, чтобы его тратить на чувство собственной несчастливости.
Адам Джексон, книга « 10 секретов счастья »
Ну и какой смысл терзать себя о том, что вы попали под дождь? Ведь вы ничего не сможете изменить, разве что значительно ухудшить своё настроение. Так почему не настроиться на что-то позитивное и счастливое?
Обстоятельства в жизни не могут определять счастье человека, они лишь декорации в его жизни: есть очень красочные и стильные, а есть серые и простенькие. И они время от времени меняются. А вот способность всегда оставаться вне зависимости от обстоятельств жизнерадостным, добродушным и счастливым - это уже качества человека и его отношение к жизни.
Посмотрите на маленьких детей - пока им общество не «вбило в голову», что только богатство приносит счастье - они бегают беззаботно и радуются общению друг с другом.
Секреты женского счастья. В чем секрет женского счастья?
Современные женщины верят в легенду, что где-то есть сказочный принц, который придет, спасет и сделает их счастливыми. Но так не бывает: дерево растет годы, дом строится месяцы. На построение счастливых отношений может уйти вся жизнь. И счастье женщины зависит только от нее самой. Сегодня говорим о том, как женщина своими поступками и мыслями крадет у себя счастье.
Держитесь золотой середины
Консультируя женщин по всему миру, я определила две крайности в семейной жизни:
- Женщина всегда доступна мужчине, независимо от того, кто он и как поступает. Она обесценивается в глазах партнера и в своих собственных.
- Женщина занимает ведущую роль в семье, становится матерью семьи. Она теряет свою сексуальную привлекательность для партнера. Ведь мужчина четко разделяет понятия секс и мама.
По мере своего взросления девочка учится понимать, в чем кроется женская сила. С годами она осознает, какую роль в ее счастье играют внутреннее равновесие и умение радоваться каждому дню. Не ждите, когда придет мужчина и сразу сделает вас счастливой. Не сделает. Учитесь самостоятельно удовлетворять свои базовые потребности.
Не обижайте тигра!
Нет идеальных людей! Я слишком часто вижу женщин, не довольных своими мужчинами. Но ведь они сами выбрали их! Такие женщины живут в облаке подобных мыслей:
“Он не достоин меня, он слабый, он не способен стать мне опорой!”
И самое ужасное, что она транслирует эти негативные мысли миру. Ничего удивительного, если мужчина такой женщины захиреет, превратится в слабого и безвольного. Поймите, если тигра каждый день бить по морде и убеждать его, что он кот, то очень скоро тигр превратится в котика!
Даже если вы не чувствуете от мужчины должной поддержки, не торопитесь унижать его. Попробуйте мыслить и говорить с ним по-женски:
“Я расстроена тем, что на работе неприятности. Мне важно и нужно твое утешение и поддержка”.
Таким образом вы подчеркиваете важность мужчины и даете ему возможность позаботиться о вас.
Учитесь быть счастливой без мужчины
Женщины не знают, что такое счастье. Научить этому ребенка - первостепенная задача родителей. Например меня, как и многих моих сверстниц, не учили быть счастливой. С детства я знала, что такое радость от хороших оценок и примерного поведения. Но переживать счастье не умела. Я повзрослела, вышла замуж, надеясь на то, что мой муж сделает меня счастливой. Но чуда не произошло.
И только спустя много лет я осознала, что мое счастье не зависит от мужа, детей и работы. Если я счастлива от того, что я есть - я никогда не буду несчастной.
Учите дочерей быть ласковыми
Быть нежной и ласковой естественное поведение женщины. Посмотрите как ведет себя маленькая девочка: она прижимается, обнимает, целует, берет за руки. Если бы все женщины вели себя таким образом, то у нас не было бы разбитых сердец и разрушенных семей.
Почему женщины с возрастом перестают быть нежными?
Главная причина этого страх быть обманутой и отверженной.
Как помочь дочери не потерять этого умения?
- Всегда принимайте проявление ее чувств.
- Сопереживайте малышке.
- Поддерживайте дочку. Дайте ей понять, что вы всегда рядом.
Научите мужчину говорить
Не все женщины умеют разговаривать со своими мужчинами. Расскажите ему о том, как вам тяжело, когда он с вами не разговаривает. Если он будет делиться с вами своими планами, вам будет легче его поддержать и понять.
Осознайте свою привлекательность
Выходя на улицу женщина всегда приводит себя в порядок, но дома зачастую остается Золушкой. Почему так происходит?
Она уже встретила своего принца, он никуда не пропадет. Ей важно что о ней скажут другие, а не ее избранник.
Это не правильная позиция и ее нужно изменить. Быть красивой - самая важная задача женщины. Не важно сколько вам лет, где вы работаете и сколько у вас детей. Не опускайтесь и всегда будьте мисс Совершенство!
Как научиться быть счастливой
Все мы ищем свое счастье: кто-то в семье, кто-то в работе, кто-то в путешествиях. Я научилась быть счастливой каждый день. У меня такой подход: никто мне не даст гарантий. Я сама должна брать от каждого дня максимум. Все в жизни может измениться в любой момент, но это никак не влияет на мое счастье.
Итак, делюсь с вами своими секретами:
- Поставьте себе задачу доставлять себе удовольствие каждый день.
- Пейте много воды!
- Ходите пешком не менее 4 км в день
- Говорите себе слова одобрения как можно чаще.
- Каждое утро начинайте так, как вам нравится. Начните утро радостно!
- Один раз в неделю позвольте себе бездельничать: валяйтесь в постели, читайте, ешьте то, что вам хочется.
Надеюсь мои советы помогут вам стать счастливой. Я всегда готова помочь вам на страницах этого блога и в личных консультациях.
Вступайте в мою группу ВКонтакте, там вы всегда найдете интересные посты, бесплатные медитации и истории успеха моих учениц.
Видео НАТАЛЬЯ ГРЭЙС - СЕКРЕТЫ СЧАСТЬЯ
ПСИХОЛОГИЯ Секреты счастья. 10 секретов счастья
Счастье – это выбор, который, который я могу сделать в любое мгновение и в любом месте, повсюду.
Можно найти такую точку зрения, с которой каждое переживание будет иметь положительное значение. Начиная с этой минуты, я буду искать во всем и в каждом что-то положительное.
В любой трудной или стрессовой ситуации следует задать себе три вопроса:
1. Что в этой ситуации замечательно? Что в ней могло бы быть замечательным?
2.Что еще не совершенно?
3. Что я могу сделать, чтобы исправить ситуацию и получить удовольствие от этого процесса?
Зерном истинного счастья является благодарность. Несчастным или счастливым меня делают только мои мысли, а не внешние обстоятельства. Управляя своими мыслями, я управляю своим счастьем.
2 секрет Истинного Счастья – Сила Тела.
Движения влияют на чувства.
Физические упражнения облегчают стресс и вызывают в теле химические реакции, благодаря которым мы чувствуем себя хорошо. Заниматься следует регулярно – по возможности, ежедневно, - как минимум, в течение 30 минут.
Мои чувства воздействуют на осанку. Бодрая поза тела вызывает ощущения счастья. Чувство счастья можно сознательно вызвать в любое мгновение с помощью «якоря».
Питание влияет на то, как мы себя чувствуем. Следует избегать депрессантов, таких, как кофе, чай, алкоголь, богатые сахаром продукты и искусственные добавки, и стараться употреблять побольше фруктов и овощей, грубых зерен и бобовых.
3 секрет Истинного Счастья – Сила Жизни в мгновении.
Счастье кроется не в годах, месяцах, неделях и даже не в днях, но его можно найти в каждом мгновении. Мы можем извлечь лучшее из своей жизни только в том случае, если будем извлекать лучшее из каждого мгновения.
Воспоминания состоят из особых моментов – накапливайте как можно больше таких мгновений. Жизнь в текущем мгновении рассеивает сожаления, преодолевает беспокойство и снижает стресс.
Помните, что каждый новый день является новым началом, новой жизнью.
4 секрет Истинного Счастья – Сила представлений о себе.
Говорят, что «человек является тем, что он о себе думает». Мы такие, какими себя считаем. Если я недоволен собой, то я недоволен и всей своей жизнью. Поэтому для того, чтобы обрести счастливую жизнь, следует научиться быть довольным самим собой.
Каждый человек уникален. Он является победителем, поскольку шансы на рождение именно этого человека составляли один к трехстам тысячам миллиардов.
Люди являются нашими зеркалами, но это кривые зеркала. Чтобы преодолеть комплексы и отрицательные убеждения о самом себе, чтобы создать положительный образ себя, необходимо:
- Определить, как возникли негативные представления и справедливы ли они (если они имеют основания, следует приняться за изменение себя);
- Ежедневно высказывать самому себе позитивные утверждения о том, каким человеком вы хотели бы стать;
- Вести себя так, как будто вы такой, каким хотели бы быть;
- Спрашивать самого себя, что вам нравится в самом себе и к чему в себе вы относитесь с уважением.
5 секрет Истинного Счастья – Сила цели.
Цели придают нашей жизни смысл и содержание. Если у нас есть цель, мы сосредотачиваемся на достижение удовольствия, а не на избавления от страданий.
Цели становятся тем, ради чего стоит подниматься с постели по утрам.
Цели делают трудные периоды более легкими, а хорошие времена – еще более приятными.
Запишите все свои цели и перечитывайте их:
Как только проснулись утром;
Время от времени в течение дня;
Перед самым отходом ко сну.
6 секрет Истинного Счастья – Сила смеха.
Чувство юмора облегчает стресс и вызывает ощущение счастья. Смех усиливает способность к сосредоточению и повышает умение решать задачи.
В любых обстоятельствах наверняка можно найти смешные стороны, если только поискать их. Вместо вопроса: «Что плохого в этой ситуации?» спрашивайте себя: «Что в ней смешного?» или «Что в ней могло бы быть смешным?».
Почаще обращайтесь к «двухшаговой формуле антистресса»:
Не волнуйся о мелочах. Помни, что большая часть жизни состоит из мелочей!
7 секрет Истинного Счастья – Сила прощения.
Умение прощать является ключом, открывающим дверь Истинного Счастья.
Невозможно быть счастливым, если в вас остались ненависть и обиды. Помните, что от ваших обид не страдает никто, кроме вас самих.
Ошибки и неудачи представляют собой уроки жизни. Прощайте других. Прощайте самого себя.
8 секрет Истинного Счастья – Сила умения давать.
Счастье нельзя найти в обладании и приобретении чего-то для самого себя. Оно кроется в умении давать и помогать другим.
Чем больше радости и счастья мы приносим другим, тем больше обретаем сами.
Каждый день можно творить собственное счастье, отыскивая способы подарить его окружающим.
9 секрет Истинного Счастья – Сила взаимоотношений.
Качество жизни определяется качеством взаимоотношений с людьми.
Никто не живет на необитаемом острове. Каждый человек испытывает потребность в других.
Близкие взаимоотношения делают хорошие времена еще более приятными, а трудные периоды – более легкими. Радость, которой делятся, - двойная радость; проблема, которой делятся, - половина проблемы.
Относитесь к каждому человеку так, словно никогда его больше не увидите.
10 секрет Истинного Счастья – Сила веры.
Вера является фундаментом Истинного счастья. Без веры не может быть продолжительного счастья.
Вера вызывает доверие к людям, успокаивает разум т освобождает душу от сомнений, тревог, беспокойств и страха.
Психология отношений Психология взаимоотношений Счастье Секреты счастья Цели Секрет
Нажми «Нравится» и читай нас в Facebook!
Семь секретов счастливого человека. 7 секретов счастливого человека
Семь очень простых секретов, которые скорее всего знает Счастливый человек. Опубликовано на веб-портале imbf.org
1. Секрет Счастья:
меньше думайте, больше любите и радуйтесь. Часто, все наши проблемы появляются из-за беспокойного ума, который никак не может угомониться и все время думает-думает-думает. Нужно уметь отпускать Ум, хотя бы на время.
2. Секрет Свободы:
не стоит волноваться о том, что думают о вас другие. Эта проблема существовала во все времена. сколько людей, столько и мнений и всем вы точно не угодите. Каждый человек – индивидуален, поэтому не имеет никакого смысла отравлять себе жизнь и быть зависимым от чужого мнения, у вас должно быть свое собственное. Если конечно вы не хотите казаться лучше, чем есть.;)
3. Секрет Любви:
лучше дарить Любовь а не переделывать Любимых. Закон кармы никто не отменял: то, что вы посылаете во Вселенную, то возвращается вам в ответ (а иногда и в двойном размере). Стоит научится принимать людей такими, какие они есть, а не ломать их и пытаться переделать под себя. Всегда, когда что-то не устраивает – лучше поговорить по душам и найти общее решение, которое устроит вас обоих. Пока Человек сам по собственному желанию не захочет осознать и что-то изменить в себе – вы ничего хорошего не добьетесь, только испортите отношения. Это всем известная простая истина, на деле следовать которой бывает крайне сложно.
4. Секрет Реальности:
мысли – материализуются. Как писал Паоло Коэльо: «Если человек чего-то захочет, то вся Вселенная будет способствовать тому, чтобы его желание сбылось». Так что будьте аккуратнее со своими желаниями - они сбываются.
5. Секрет Дружбы:
не осуждать и не критиковать. Как написано в Библии: «Не судите, да не судимы будете». Порой мы торопимся осудить человека, его поступки, даже не зная о причинах того, что побудило его к тем или иным действиям. И нам кажется, что тот или иной человек в чем-то неправ, а вы сами правы – такое встречается сплошь и рядом. Если осуждать людей, разве это что-то изменит в них самих? Все мы очень разные: с разными недостатками и достоинствами, но в этом и индивидуальность каждого. Лучше научиться принимать всех такими, какими они являются, и не критиковать. А если вы что-то хотите изменить в этом мире – то начать с себя самый лучший путь, потому что: «в чужом глазу соринку видим, в своем бревна не замечаем».
6. Секрет Красоты:
полюбите себя. Научитесь принимать себя таким, каким создал вас Бог.
7. Секрет Богатства:
сначала научитесь отдавать, а потом получать. Вот поистине сложное правило для века потребления. Чем больше мы в этом жизни отдаем – тем больше получаем – это закон бумеранга.
А еще главное – не просто отдавать, а отдавать от сердца и совсем не важно, что мы отдаем: материальные вещи, знания, опыт, любовь – все должно идти от сердца на Благо Всем Живым Существам.
После многочасовой уборки в выходные ваш дом буквально сияет от чистоты. Кровати застелены, в раковине нет посуды, а из-под дивана наконец исчезли остатки еды, которые лежали там целую неделю. Но уже к среде ваш дом опять превращается в настоящий кошмар - и вы опять ждете воскресенья, чтобы потратить его на наведение порядка. Но как так выходит, что у ваших соседей всегда царит чистота, даже если вы заскакиваете к ним, не предупредив? 
В чем их секрет? Вот несколько вещей, которые делают люди, умеющие убирать.
Они убирают на ходу
Вместо того чтобы ждать вечера или конкретного момента, вам лучше использовать свободные моменты во время готовки. Мойте миски и протирайте стол - это занимает всего минуту, так что просто сделайте это, пока ждете приготовления вашего блюда.
Они делают немного каждый день
Когда у вас близится дедлайн и вы не высыпаетесь, последнее, о чем вам хотелось бы думать, - это мытье окон. Но если вы каждый день будете тратить по двадцать минут на уборку, но вам не придется заниматься трехчасовой генеральной уборкой в воскресенье, вы сможете провести выходные так, как вам захочется.
Они дают работу каждому
Распределите обязанности между всеми членами семьи. И если задание было успешно выполнено, можно выдавать награды (это работает не только с детьми).
Они делают из этого развлечение
Естественно, никто не говорит, что двухчасовая уборка в ванной комнате может быть чем-то увлекательным. Однако если вы включите любимую музыку и будете танцевать и подпевать, пока драите сантехику, то время пролетит в два раза быстрее.
Они проверяют дом перед сном
Прежде чем отправиться в кровать, проверьте мелочи - убрана ли обувь, сложены ли вещи в шкаф, ровно ли лежат подушки на диване, чист ли кофейный столик? Эта пятиминутная сессия уборки принесет вам много радости, когда вы проснетесь утром.
Они придерживаются "правила двух минут"
Гениальная техника продуктивности идеально подходит для уборки. Если задача требует для выполнения две минуты или меньше - не задумывайтесь о ней, просто делайте ее. Так что не стоит размышлять, когда вам протереть раковину, а когда - задвинуть стулья. Просто сделайте это!
Если это не работает, они нанимают уборщицу
Нет ничего страшного в том, что вы нанимаете уборщицу или обращаетесь в специальную фирму, которая поможет вам в этом начинании. Более того, сейчас высокие технологии развились настолько, что вы можете скачать в свой смартфон приложение, с помощью которого быстро и недорого подберете себе идеального человека для уборки.