Сложно ли научиться танцевать?
На самом деле это не сложнее любого другого дела, в котором вы новичок. Танцевальные направления сильно отличаются друг от друга. Даже если вы освоили одно из них, вам будет непривычно заниматься другим.
Однако все танцы связаны с умением владеть своим телом. И если это для вас не в новинку (например, вы занимались единоборствами, гимнастикой, плаванием и уж тем более танцами), вам будет проще приспособиться к новым движениям, чем новичку, который не дружит со своим телом.
Даже если у вас довольно деревянное тело, отчаиваться не стоит. Секрет успеха - в постоянной практике.
Учиться танцевать по видеоурокам сложнее, чем на курсах. Если ваше тело пластичное и послушное, вы ещё сможете делать что-то похожее на движения инструктора из видео. Если нет, можете быстро разочароваться в танцах: слишком сильна будет разница между тем, что показывают в ролике, и тем, что вы будете видеть в зеркале.
И всё же попробовать стоит. Хотя бы для того, чтобы определиться с подходящим .
Сколько раз в неделю заниматься танцами?
Поначалу после занятий мышцы могут болеть. Но, в отличие от силовых тренировок или бега, организму не требуется период восстановления.
Поэтому вы смело можете заниматься танцами постоянно. Один из моих учителей говорил, что танцевать надо 25 часов в сутки. В любом случае чем больше вы танцуете, тем заметнее прогресс.
Как научиться танцевать современные танцы
Из этого направления мы выбрали три вида, которые часто можно встретить в расписаниях фитнес-клубов и танцевальных школ. И первое - пластичное и безумно красивое контемпорари.
Abel M/Flickr.comКонтемпорари смешал в себе элементы джаз-модерна, йоги и восточных единоборств, приправленных импровизациями и вниманием к дыханию. Это свобода и пластика - естественная красота движения.
Вот ролик с комбинацией в стиле контемпорари. Попробуйте, только не забудьте хорошенько разогреться и растянуться перед тем, как учить.
А вот вторая часть:
Кстати, о разминке. В ролике ниже - полный урок с разминкой, растяжкой и разбором комбинации. На английском, но всё понятно и без перевода.
Если не успеваете повторять или рассмотреть, как делается какое-то движение, ставьте скорость 0,25.
Если вам понравились комбинации, но вы пока не можете их повторить, вот ещё несколько роликов с рутинными занятиями по контемпорари.
Скорее всего, это же придётся делать и в школе танцев, прежде чем у вас получится выполнить красивые комбинации.
imperiamarket.by
Многие путают занятия на пилоне и стрип-пластику. Второе - просто чувственный танец, который можно исполнять и без шеста.
Занимаясь стрип-пластикой, вы не будете стоять у станка и тянуть носочек. Здесь всё основано на естественной сексуальности женского тела. Конечно, многие преподаватели разнообразят стрип-пластику элементами контемпорари или модерна, латиноамериканских танцев и других направлений, но тут уже всё зависит от учителя.
Насколько красиво будет выглядеть ваш танец, зависит опять же от того, как хорошо вы умеете управлять своим телом, насколько подвижны ваши суставы и мышцы и сухожилия.
В ролике ниже есть разбор комбинации. Не слишком простой, но очень чувственной и красивой. И вам не придётся делать движения на полу, так что колени не пострадают.
А вот плейлист с уроками стрип-пластики от разных танцевальных школ. Здесь есть и отдельные движения, и комбинации.
И ещё одна, более простая комбинация. Попробуйте, если не получилась первая.
·júbilo·haku·/Flickr.com
Это чувственный и красивый танец, который, ко всему прочему, помогает развить пластичность и даже избавиться от некоторых проблем со здоровьем.
На YouTube уроков беллиданса великое множество. Ниже представлены некоторые из них.
Здесь очень доступно объясняют основные движения:
И вторая часть:
Ниже - плейлист с пятью уроками для начинающих от другого преподавателя.
Как научиться танцевать уличные танцы
pinterest.com
Хип-хоп существует всего около 50 лет. Но за это время успело появиться множество направлений и стилей, с разными элементами, пластикой, особыми фишками.
Кроме того, современный хип-хоп нередко дополняется движениями из других танцевальных направлений, что обеспечивает ещё более богатую лексику и оригинальные комбинации.
Но прежде чем придумывать свои связки, нужно освоить базу. В плейлисте ниже вы найдёте базовые движения, шаги и множество комбинаций. Объясняют всё доступно. Если не успеваете, снижайте скорость видео.
В роликах следующего большого плейлиста объясняются понятия инерции, манипуляции и изоляции в хип-хопе. Также тут есть рассказ об импровизации, поведении в батле, если вы уже готовы к этому, и несколько вариантов партерных хип-хоп-движений (на полу), чтобы разнообразить ваши комбинации.
Colonne/Flickr.com
Брейк-данс состоит из разных элементов: трюков и силовых движений на полу, волн, фиксаций, а также смены уровней, на которых исполняется танец.
Вот на этом канале есть обучение разным стилям: Waving, King Tut, Robot, - разбор техники силовых элементов и базовых движений на разных уровнях.
Ниже - ролик с подробным разбором элемента «6 шагов» из Footwork.
А вот здесь можно посмотреть, как выполняется «черепаха».
Вот объёмный плейлист, в котором довольно много элементов брейк-данса с подробным разбором техники танцевальных и силовых элементов.
Lauren Wood/Flickr.com
Сексуальный танец, в котором нужно активно работать ягодицами, бёдрами, животом и руками. В этом плейлисте вы найдёте несколько уроков с разбором движений тверка.
Как научиться танцевать бальные танцы
vimbly.com
Хотя бы раз в жизни вальс наверняка вам пригодится. Тем более что танцевать его на любительском уровне не так уж и сложно.
Вот четыре хороших урока, из которых вы узнаете о том, как держать руки и выполнять основные шаги вальса в паре или по отдельности.
Как научиться танцевать социальные танцы
Социальные танцы созданы не для соревнований, а для общения между партнёрами и получения удовольствия. Тут приветствуется импровизация, через которую танцор может выразить себя, свои чувства и эмоции.
pinterest.com
Этот танец родом из Доминиканской Республики. Он очень чувственный, а иногда и эротичный. Основа бачаты - четыре шага с акцентом на последний. В танце встречаются вращения и перекидывания партнёрши, небольшие поддержки.
Несмотря на то, что бачата - парный танец, можно учить и сольные комбинации. Например, если у вас пока нет партнёра.
В ролике ниже - разбор основных шагов. Куда переносить вес тела, как держать руки, как делать акцент - обо всём рассказывается подробнейшим образом.
А вот вариация бачаты от того же преподавателя.
Ниже - плейлист для тех, кто хочет танцевать бачату в паре. Это уроки по доминиканской бачате от школы танцев Imagine dance.
youtube.com
Это страстный парный танец родом из Африки, а точнее из Анголы. Сейчас он исполняется по всему миру и особенно популярен во Франции и Португалии.
Шаги, много работы бёдрами и тесный контакт с партнёром. Иногда очень тесный. Например, в стиле таррашинья (Tarraxinha), более медленном и чувственном варианте этого социального танца.
Вот плейлист с уроками кизомбы.
И ещё один плейлист с роликами от другой танцевальной студии.
На этом всё. Если у вас есть любимые обучающие ролики, делитесь ими в комментариях к статье.
Бачата (bachata) достаточно популярный танец, который исполняют в паре. Если подумать о характере данного танцевального направления, то в первую очередь можно сказать, что оно очень сексуальное.
Для воплощения страсти бачата применяет романтические нотки, основным принципом танца являются объятия. В возрастающей всенародной любви к этому танцу основную роль играет кажущаяся на первый взгляд простота движений. Это говорит о том, что танцевать бачату можно научиться в самые короткие сроки. Более того, многие современные люди занимаются самостоятельным обучением бачаты.
Как уже отмечалось выше, бачата является довольно простым танцем. Однако он также требует плодотворных тренировок, где танцор будет оттачивать технику исполнения каждого движения.
Сегодня многие люди по различным причинам не имеют возможности посещать школы танцев. Некоторым не хватает времени, кто - то стесняется обучить азы танца при посторонних.
В таких случаях не стоит избавляться от желаний, касающихся обучения.
К счастью, в настоящее время существует множество способов, позволяющих научиться самостоятельно исполнять бачату на неплохом уровне. Интернет является хорошим помощником в таком деле. Каждый пользователь имеет возможность посетить специальные сайты и найти видео уроки по обучению танца. Нужно сказать, что этот способ является довольно эффективным и имеет массу преимуществ.
Во - первых, начинающий танцор может сколько угодно повторять движения, которые получаются не так хорошо, как хотелось бы. Видео уроки учат правильно держать осанку и верно перемещать руки и ноги. Во - вторых, вокруг нет посторонних глаз, которые могут смущать и сковывать движения танцора. В - третьих, такой способ обучения бачаты позволяет экономить время и средства. Танцор может выбирать наиболее подходящее время для занятий.
Таким образом, накапливая базу движений, человек научится импровизировать и будет комфортно чувствовать себя в танце.
Обувь и одежда для бачаты
Для того, чтобы тренировки в домашних условиях были полноценными, необходимо позаботиться о наличии платья для бачаты. Как правило, оно должно обтягивать талию и иметь юбку свободного покроя. Что касается обуви, она должна быть, в первую очередь, комфортной.
Женщины, исполняющие бачату, надевают туфли на устойчивом каблуке. Его максимальная высота должна составлять 6 сантиметров. Обувь должна хорошо фиксировать ногу. В противном случае можно заработать тяжелые травмы.
Невероятная сказочная ночь. Сверкающие огоньки звезд в темном бархате неба. Романтическая мелодия, негромко звучащая рядом. В ней слышатся металлический тембр рыданий гитары и угадываются слова о неразделенной любви. Нежные прикосновения, пронизывающие взгляды и чувственный танец, во время исполнения которого партнеры растворяются друг в друге полностью, без остатка.
Это - бачата.
Парный танец любви и желания. Мягкие и обольстительные движения полны заигрывания. Девушка, следующая за партнером, увлекает и очаровывает его невообразимой грацией, податливостью и пластичностью. Он же, в свою очередь, старается не разочаровать напарницу и подарить ей максимум наслаждения и удовольствия. Неужели можно научиться двигаться столь грациозно и сливаться воедино в этом донельзя интимном танце? Как говорится, попытка - не пытка.
Для овладения искусством виртуозных движений этого танца очень много внимания следует уделить своему настрою.
Настоящая бачата - весьма контактный танец, как физически, так и эмоционально. Для начала понадобится изменить свое отношение к жизни, стать более позитивным и душевным.
Дайте выход своей чувственности и дружелюбию, научитесь доверять партнеру.
Будьте готовы стать более коммуникабельным. Тактильный контакт с незнакомым партнером нередко вызывает чувство неловкости. Для исполнения бачаты важно избавиться от зажатости и быть готовым с легкостью протянуть руку партнеру по танцу.
Иногда создается ошибочное впечатление, что, поборов свою застенчивость и встав в пару, остается всего ничего - побольше обниматься и прижиматься друг к другу. Однако в этом деле важен не просто телесный контакт, а четкая синхронность и отменная техника.
Начинать танец следует с сильной доли, и, следуя за ритмом, верно использовать корпус при выполнении движений. Он должен не наклоняться, а двигаться из стороны в сторону, способствуя совершению грудью движений в виде восьмерок. При движении пары характерный акцент в виде поднятия бедра на четвертом счете явно указывает, что танцующие исполняют бачату. Грамотная техника гарантирует отсутствие разобщенности в танце.
Правильное взаимодействие тел и их пластичность, над развитием которой придется усердно потрудиться, не останутся незамеченными. Красивый танец будет насыщен грациозными волнами и эффектными прогибами. Для их безупречного выполнения потребуется взаимное доверие и хорошая восприимчивость к обучению.
Освоив азы обольстительной бачаты, не стоит останавливаться на достигнутом.
Почему бы не прийти в школу танцев и не продолжить свое знакомство с удивительным и загадочным миром танца?
Bachata (бачата) – это танец, который нужно танцевать в паре, он очень романтичный, интимный и чувственный. Он впервые появился в республике Доминикана, а сейчас этот танце в современных интерпретациях распространился по всему миру.
Музыка этого направления стала известной во всем мире в 2003 году, после того как хит группы Aventura "Obsesion" занимал первые строчки на радиостанциях США, Латинской Америки и Европы. Чуть позже эта волна дошла и до России.
Зачастую музыка бачата спокойного темпа, а тексты песен рассказывают о любовных страданиях.
Хотя сопровождающая мелодия и слова обычно навевают романтическое настроение, однако жизненные перипетии, страдания и грусть все еще частенько наполняют тексты, поэтому являются большой частью данного жанра. Именно через это, bachatа получила название “musica de amargue” (горькая музыка), а ее исполнители берут псевдонимы Luis Miguel del Amargue.
Музыка
Бачату традиционно играют в ансамбле, который состоит из 5 инструментов: две акустические гитары, бас-гитара, Bongo, Guiro. Исключительная роль акустической гитары – requinto. У нее высокий металлический звук, который напоминает русскую балалайку. Вот видео, которое немного рассказывает о музыке.
Происхождение
В этом подпункте УчиЭто расскажет только о том, что аутентичная доминиканская бачата очень мало чем напоминает современную, как в танце так и в музыке. В Доминикане его танцевали только низшие слои населения на гулянках, которые имели название "bachata" (перевод - веселье). Во время этих гуляний жители пили много рома. Не смотря на “веселье”, иногда пели грустные песни, а ноги заплетались от алкоголя. Наверное поэтому так ценится работа ног партнера, это показывало его мастерство держаться на ногах.
Лишь в 90-х года, после выхода альбома"Bachata Rosa" певца Хуана Луиса Гуэрры, этот танец начали признавать средний и высший класс общества. Это послужило переломным фактором. Именно с этого времени bachata начала набирать популярность, постепенно изменяясь. А до Москвы она добралась где-то в 2001-ом году.
Как научиться танцевать бачату?
Современная бачата точнее бачата "урбана" и "модерна" (городская) намного техничнее и чувственнее, чем танец сельских жителей. Сейчас много внимания уделяют пластичности всего тела, умению эротично танцевать с партнером.
Если сравнивать с сальсой, то в современной бачате не так много разных фигур. Главной целью в танце является максимальная близость с партнером, поэтому танцоры пытаются избегать всевозможных головокружительных поддержек и резких движений.
Для партнера важно уметь пластично и мягко вести партнершу, как будто он пытается ее “убаюкать”. Для девушки – по “кошачьи”, мягко ступать, акцентируя внимание на бедрах. Этот танец довольно просто освоить. Вам хватит парочки уроков, чтобы у вас сформировалось представление и вы научились танцевать его на начальном уровне.
Шаги танца
Музыкальный размер танца – 4 на 4, а темп около 120 ударов в минуту. Основной (базовый) шаг разделен на 3 шага назад, вперед или в сторону, а последний счет выполняют без переноса веса (нога делает “приставку”). Зачастую эта приставка делается небольшим поднятием наверх бедра свободной ноги, поэтому у данного танца узнаваемый характер.
Есть несколько стилей, которые различаются манерой и шагом: бача-танго – смесь танго и бачаты под определенную музыку, итальянская (европейская) и доминиканская. Бача-танго характеризуется повышенной экспрессией, итальянская – проста в ногах, но с изобилием фигур, а в доминиканской большое количество всевозможных движений ногами, небольших шагов, которые выполняются по определенный схеме. В наше время большую популярность начинает набирать новый стиль bachata fusion – это добавление особенностей и элементов других танцев, например, фигур из меренге, сальсы или движения хип-хопа.
Видео уроки
Достаточно популярный танец, который исполняют в паре. Если подумать о харкаете данного танцевального направления, то в первую очередь можно сказать, что оно очень сексуальное. Для воплощения страсти бачата применяет романтические нотки, основным принципом танца являются объятия. В возрастающей всенародной любви к этому танцу основную роль играет кажущаяся на первый взгляд простота движений. Это говорит о том, что танцевать бачату можно научиться в самые короткие сроки. Более того, многие современные люди занимаются самостоятельным обучением бачаты.
Как уже отмечалось выше, бачата является довольно простым танцем. Однако он также требует плодотворных тренировок, где танцор будет оттачивать технику исполнения каждого движения. Сегодня многие люди по различным причинам не имеют возможности посещать школы танцев. Некоторым не хватает времени, кто - то стесняется обучить азы танца при посторонних. В таких случаях не стоит избавляться от желаний, касающихся обучения.
К счастью, в настоящее время существует множество способов, позволяющих научиться самостоятельно исполнять бачату на неплохом уровне. Интернет является хорошим помощником в таком деле. Каждый пользователь имеет возможность посетить специальные сайты и найти по обучению танца. Нужно сказать, что этот способ является довольно эффективным и имеет массу преимуществ.
Во - первых, начинающий танцор может сколько угодно повторять движения, которые получаются не так хорошо, как хотелось бы. Видео уроки учат правильно держать осанку и верно перемещать руки и ноги. Во - вторых, вокруг нет посторонних глаз, которые могут смущать и сковывать движения танцора. В - третьих, такой способ обучения бачаты позволяет экономить время и средства. Танцор может выбирать наиболее подходящее время для занятий.
Таким образом, накапливая базу движений, человек научится импровизировать и будет комфортно чувствовать себя в танце.
Обувь и одежда для бачаты
Для того, чтобы тренировки в домашних условиях были полноценными, необходимо позаботиться о наличии платья для бачаты . Как правило, оно должно обтягивать талию и иметь юбку свободного покроя. Что касается , она должна быть, в первую очередь, комфортной. Женщины, исполняющие бачату, надевают туфли на устойчивом каблуке. Его максимальная высота должна составлять 6 сантиметров. Обувь должна хорошо фиксировать ногу. В противном случае можно заработать тяжелые травмы.